炒糙米有祛湿作用吗？
中医认为，脾在五行中属土，而思虑、压力是影响脾胃功能最重要的“不良情绪”。如果一个人长期处于紧张的思虑状态，不仅形体上的脾胃经脉失和，土气受损，而且五脏六腑之气也会失衡，导致湿邪内生。
所以，调理脾湿，要从调心开始。除了自我调理，平时还可以借助薏米、芡实、茯苓、扁豆、山药、扁豆等食材来改善。具体方法可以参考：“调心除湿汤”，具体制作方法是：所有配料洗净，加水用高压锅煮15分钟即可，喝汤喝粥。每周服用1-2次。
中医提醒，薏米性寒，脾虚腹泻的人不能服用，可以用炒糙米、赤小豆代替。如果经常拉肚子，可以用党参10克，炒白术10克，炒茯苓10克，补骨脂10克，煮水喝，有固肾健脾止泻的作用，每天喝一次，连喝20天为一个疗程。