儿童补营养的都有什么？
宝宝在生长发育的过程中确实需要补充大量的营养，除了均衡饮食外还可以适当补充钙铁锌硒等微量元素和DHA等营养素。 （1）钙 钙是骨骼发育的基础。充足的钙质供应对宝宝的身高增长非常重要。含钙丰富的食物有奶制品、豆制品、鱼虾、贝类、鸡蛋、芝麻酱、南瓜子等。
（2）铁 对于体内缺铁的孩子应多吃含铁量丰富的食物，比如动物内脏、红肉、血豆腐、黑木耳、海带等。此外还可以给孩子吃些富含叶酸的食物，如菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜等绿叶蔬菜以及苹果、桃子、橘子、柠檬等水果。
（3）锌 锌参与机体蛋白质与核酸的合成，对免疫功能也有直接影响。如果宝宝缺锌可以多吃一些含锌丰富的食物，例如蛋黄、花生、核桃、杏仁、动物肝脏、新鲜果蔬等等。
（4）硒 研究表明，硒具有抗氧化作用，可能抑制癌细胞生长，还可预防心血管疾病、肝病及消化系统肿瘤。对于缺硒的宝宝可以适当进食海鲜类等含硒高的食物。
（5）膳食纤维 其实宝宝每天需要的膳食纤维并不多，只需要从日常三餐中获取不足一半的量即可。不过，因为现在孩子吃精致食物较多，日常饮食中膳食纤维往往不够，所以可以适当吃一些含有膳食纤维的营养素制剂。另外，多吃蔬菜水果也可以获得足够的膳食纤维。
（6） DHA DHA即不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸，对神经系统和视网膜的磷脂成分有重要作用。胎儿期及婴幼儿期是孩子大脑和眼部发育的关键期，此时保证DHA的摄入非常重要。由于DHA具有脂肪酸的性质，如果在体内储存过多，可能会引起毒性反应。因此不建议给宝宝一次性摄入过多的DHA。