乌鸡甲鱼怎么炖好吃?
甲鱼的吃法很多,清炖、煎炸、红烧、烤制都行。今天分享一道滋补美味的“虫草花蒸甲鱼”的做法。 准备食材:新鲜甲鱼750克,干虫草花100克。生姜3片,蒜头2个,红椒1个,生抽、老抽、淀粉、食用油各适量。
制作步骤如下:
1.处理甲鱼首先把甲鱼清洗干净,然后切除甲鱼腿(可以留一部分做裙边)和尾巴,将剩余的甲鱼肉横着切片。切好的肉放入碗中,加1勺盐抓匀腌制半小时。
2.蒸制甲鱼接下来准备一个盘子,在底部放几片生姜跟蒜粒,然后把腌好的甲鱼肉均匀铺在上面,最后倒入适量高汤或者开水,上锅大火蒸40分钟。
3.炒制辅料另外起锅烧油,放入红椒段跟焯过水的虫草花翻炒均匀,然后淋入适量生抽、老抽,加入半碗水,焖煮5分钟左右至入味。 最后将炒好的辅料倒在蒸好的甲鱼肉上面,美味即刻拥有!
PS:这道菜汤汁浓郁,味道鲜美,营养也很丰富,有强健腰膝、润肤养颜的功效,非常适合女性朋友食用。