吃小蜜薯有什么功效？
因为红薯属根茎类食物，含有大量的膳食纤维，可以防止便秘，具有润滑肠胃的作用。而且红薯是高钾低钠食物，可以调节血压，预防心血管疾病。吃蜜薯养生又保健，常吃蜜薯身体好。
1、小蜜薯味道香甜可口，具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴的功效。中老年人经常食用，可以益寿延年。
2、小蜜薯有"抗癌皇后"之称，常吃小蜜薯，可有效抑制乳腺癌、结肠癌等恶性肿瘤的细胞分裂，同时还可以预防肠癌和糖尿病。
3、小蜜薯脂肪含量低，可以阻止血脂过高，防止心血疾病。
4、在果蔬中，小蜜薯的β胡萝卜素和维生素含量要高2-4倍以上，同时又富含赖氨酸，与米面搭配食用，可有效提高膳食的营养价值。
5、小蜜薯具有通便排毒、美容养颜、护胃养肾、抑制癌细胞生长、预防心脑血管疾病等多种功效。