笋尖干怎么做好吃?

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1.准备原料 笋、酱油、盐、辣椒油

2.烧开水把竹笋煮5分钟左右,然后关火让竹笋浸泡在开水里继续入味(至少半个小时以上)

3.调酱,把酱油、醋、味精、姜汁、白糖、辣椒油和少许熟芝麻放入一个小碗里调成酱汁备用。

4.把泡好的竹笋切成薄片。

5.把切好的竹笋放到开水锅里焯一下,颜色变成亮亮的琥珀色就可以捞出来控水备用。

6.热锅凉油,油温上来以后放入剁碎的郫县豆瓣炒香,然后加入葱花、姜末一起炒出香味。

7.倒入调好的酱汁,小火熬出香味,然后把切好的竹笋倒进去,大火烧开转小火慢慢煮,直到汤汁收浓,竹笋软烂。

8.最后撒上一把葱花点缀即可上桌啦!

小贴士:

1. 笋尖比较嫩,所以不需要用高压锅,直接用普通灶火炖就可以了;如果用的是压力锅,那就不用放盐了哟~

2. 在烧水焯笋的时候,因为笋里的草酸遇高温会生成可溶性钠离子,如果直接下锅会让豆腐中钙离子与钠离子结合生成不溶性的沉淀,从而破坏豆腐的营养。所以在烧水之前可以先在淡盐水里浸泡10多分钟可以去除掉大部分草酸。

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笋尖干做好的口感清脆有料,下面是一种简单的做法供你参考:

材料:笋尖干200克,排骨500克,生姜适量,料酒适量,盐适量,鸡精适量

1. 将笋尖干提前用清水浸泡2-4小时,直到变软,注排除噤尽水分。

2. 将排骨洗净,与竹笋一起放入锅中,加入足够的水。

3. 水开后,加入少许料酒去腥。

4. 然后转小火慢慢炖煮,直到笋尖和排骨都酥软。

5. 蔬菜洗净切片,如大白菜、萝卜等,放入炖煮好的笋尖排骨中,继续炖。

6. 待蔬菜炖熟,加入适量盐,花椒,生姜片,调入鸡精,煮出鲜味即可。

7. 汤料放入碗中,加入适量汤汤,即成为美味的营养汤。

这道菜不仅清香可口,且富有营养,内含丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及钙、磷、铁等微量元素,对全身健康都有益处。

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