苦菊家常拌菜放啥？
苦菊属于凉性的蔬菜。可以凉拌也可以热炒。凉拌的时候放点生抽，味精，大蒜，盐。少放油。苦菊里面含有非常丰富的维生素C。经常吃可以提高人体免疫力，苦菊里面含有胡萝卜素，钙，钾，等。人体所必需的营养物质。
苦菊里面含有膳食纤维。可以起到降胆固醇，减轻体重，清肠道，降低三高。苦菊属于一种野菜，里面没有草酸，可以多吃一些，可以清肠胃。苦菊里面的胡萝卜素，铁，钙，钾，高于大白菜，可以补钙。可以多吃一些。苦菊里面有抗病毒，杀菌的作用，可以防止感冒，咽喉炎，上呼吸道感染。
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