目鱼嘴怎么做好吃?
目鱼俗称海鱼,鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1等成分,有补中益气、养血生津的功效,适用于营养不良、慢性肝炎等疾病患者,此外对高血压、冠心病和糖尿病也有疗效。 下面推荐几个做法:
一、糖醋目鱼 食材: 鲜鱼一条(约500克),姜三片,葱二段 调料: 盐适量,生抽两勺,老抽一勺,陈醋四勺,白糖五勺,鸡精少许,胡椒粉适量,干淀粉适量,清水适量 步骤: 第一步: 首先处理一下鱼,把鱼的内脏掏干净,清洗干净,用刀在鱼身上划几刀方便入味; 第二步: 把各种调料放到碗里调成糖醋汁备用。这里要注意的是这个糖醋汁的甜味是偏甜的,咸度是刚好能尝出味道就可以,不用放很多。 第三步: 锅中热油,油热之后放入姜片爆香,然后把清洗干净的鱼放入锅中两面煎黄。 第四步: 鱼煎好之后,倒入调好的糖醋汁,盖上盖子小火煮二十分钟左右即可食用。 这里要注意两个小细节,一是葱姜不要过早下锅,二是最后大火收汁的时候,要用锅铲压住鱼身,防止鱼皮粘锅底。
二、豆腐炖目鱼 食材: 豆腐250g,目鱼200g,黑木耳50g,胡萝卜50g 调料: 食用油适量,大葱1根,生姜2~3片,料酒适量,酱油适量,白糖适量,豆瓣酱1勺,醋适量 第一步: 先做打底菜,将木耳泡发后撕成小块,胡萝卜切成薄片,豆腐切成小块,葱切葱花,姜切丝; 第二步: 目鱼去内脏冲洗干净,然后用刀刮去眼睛和嘴巴里面的黑膜,这样处理过的目鱼会更鲜美; 第三步: 起锅烧油,油热之后放入目鱼,煎至微黄然后加入一勺豆瓣酱,炒出香味后再下入葱姜炒香。
第四步: 随后倒入足量开水,大火烧开后放入豆腐和黑木耳,再调入适量酱油、糖和料酒,最后转小火炖二十分钟左右至熟烂,出锅前淋入几滴醋提香。