银耳粥怎么做最好吃?
用纯糯米煮粥是很费时费力的事情,我们一般用杂粮米来熬粥,比较省事。 食材:薏米50g、莲子50g、银耳10g、冰糖适量、水适量 做法: 1.准备材料。(我的银耳是干银耳,需要提前用清水浸泡)
2.泡好的银耳去除根部,然后撕成小朵。 3.把薏米和莲芯用清水泡涨后,连同银耳一起放入锅中,加水熬煮。(大概需要两个小时左右吧,因为我的锅不是电热砂锅,所以无法设定时间温度,全靠手工观察,煮起来很麻烦。不过这样熬煮出来的粥会软烂香甜。)
4.两个小时后,加入冰糖继续煮半个小时左右至完全融化即可。 这样一碗清热降火、美容养颜的银耳粥就完成啦!
银耳红枣枸杞粥
材料:红枣3枚、银耳适量、枸杞10粒、大米30克。
红枣洗净,温水泡5分钟;银耳提前3小时用凉水泡发,撕成小朵;枸杞洗净;大米洗净;所有材料放入锅中,加入适量水,煮至呈粘稠状,起锅前5分钟,加入白糖调味即可。
银耳莲子枸杞粥
材料:银耳5克、莲子10枚、枸杞子20枚、粳米50克、冰糖50克。
枸杞子、莲子、粳米、银耳分别洗净,同置锅中,加水1500毫升,置大火上烧沸,入冰糖,再以小火炖煮2小时后即成。日服1次,适量,缓缓饮之。
银耳绿豆粥
材料:绿豆50g、粳米100g、银耳20g、冰糖适量。
绿豆提前浸泡,粳米洗净,银耳温水泡30分钟后,去黄叶撕成碎片备用。锅内加水适量,将粳米、绿豆、银耳放入锅内,置武火上烧沸,入冰糖,再以文火炖煮至米烂粥稠即可。可补充水分及多种维生素。