莴苣叶子好吃吗?

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我喜欢吃莴笋,但是从来不吃莴笋叶,不是我嫌弃它,是我不知道应该怎么做才能让它更好吃 曾经尝试过清炒或者开水烫一下凉拌,可是都不是很成功,不是太咸就是涩嘴,终于有一次用鸡汤做了一下汤饭,觉得还挺美味的,从此就这个做法了 首先把新鲜的莴笋叶清洗干净,控干水分备用 然后把锅烧热,倒入适量的油,油的量可以稍多一些,因为这样菜会更香一些哦,等油温升高后,加入花椒、干辣椒段爆香

3.香味出来以后,倒入切好的姜末和蒜末,然后迅速的按下炒菜的程序键,等到有香气飘出的时候,就可以放入莴笋叶了 4.这个时候可以先调入适量食盐,盐的量根据菜的分量而定,一般来说多放也不会有什么问题的,主要是为了让菜入味

5.接下来就剩下调味了,滴入几滴香醋,少许白糖提鲜,然后搅匀即可出锅盛盘了 这样做出来的莴笋叶清香、鲜嫩、入味,而且一点也不老,嚼起来满口生香呢 小贴士:

1、莴笋叶含有大量的草酸,所以清洗的时候加一点食用碱,可以有效去除里面的草酸

2、热油的时候火不要太大,以免炸糊了

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莴苣叶可以生吃,也可以做汤或者是做炖菜的时候做配菜煮熟了吃,而且它的营养还特别的丰富,比莴苣茎的营养价值还要高一些,毕竟茎里面的营养都会聚集在莴苣叶当中的。而且它的做法也是非常简单的,既能够清炒,也能够做汤,做汤的话可以放一些瘦肉进去,这样营养会更全面一些。

生吃的话可以放在盘子里面,加上一些的食盐、辣椒,还可以加上沙拉等等的作料凉拌后就可以直接吃,这样当做一盘凉菜吃也是非常不错的。其实生菜也是莴苣中的一种,它也是可以生吃的,生菜的口感比莴苣叶的口感会更嫩一些,吃起来更爽口一点,也更清脆一点,所以生菜做凉拌菜也是特别的好的。

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