沙丁什么功效？
1、有预防高血压的功效
沙丁鱼含镁十分丰富，镁在身体中有着比较广泛的生理作用，其与预防高血压和心脏病有很大的关系。镁能辅助预防心脏病和高血压病，其作用是降低高血压的辅助治疗品，沙丁鱼有降血压的功效，对高血压患者非常的有好处。
2、有预防贫血的功效
沙丁鱼含有磷表氨基酸等多种维生素，以及蛋白质、脂肪、铁、钙等成分。这些成分能有效辅助预防贫血的发生，有非常好的预防贫血的功效，对贫血有着不错的疗效。
3、有预防癌症的功效
沙丁鱼含有的EPA能抑制口腔细菌，降低口臭发生率，还有预防龋齿的功效；沙丁鱼含有的二十二碳六烯酸DHA能阻止癌细胞的繁殖，因此日常生活中经常食用沙丁鱼对癌症有一定的预防效果。