黄颡鱼有下奶作用吗？
黄颡鱼有催乳的作用。产妇在坐月子期间，可以吃黄鳝鱼来增加乳汁，同时还可以起到补气血和滋补强壮的作用。黄鳝鱼具有极高的营养价值，含有丰富的蛋白质以及微量元素，产妇食用后可以提高乳汁的分泌，同时还具有补气养血、滋补身体等作用。
产妇在进行黄鳝鱼的食用时，需要保证适量的原则，每周可以食用两次左右，过量食用可能会导致肠胃的不适，不利于健康。在黄鳝鱼的烹饪上，常用的方法有炖汤或清蒸，能将黄鳝鱼中的营养成分更好发挥。同时，黄鳝鱼的营养价值也比较高，产妇食用后能为身体提供优质蛋白质，有助于身体恢复，以及婴儿的发育生长。除黄鳝鱼之外，其他鱼类也有一定的催乳作用。
坐月子期间还可以吃其他高蛋白的食物，比如：牛奶、鱼虾、大豆、豆腐等，能为身体提供优质蛋白质，促进身体恢复，同时也有利于乳汁中蛋白质的供应。同时，也应多吃新鲜的蔬菜和水果，比如：西红柿、西兰花、香蕉、苹果等，能够为身体补充维生素以及微量元素，促进乳汁分泌。