哪种食物具有清肺作用？
我们的生活中，每一个人都会出现一些疾病，不同的疾病需要不同的食物来调理，这是大家都不知道的事，今天我们来看看专家总结的，可以清肺的食物都有哪些，饮食与健康是息息相关的。
五种清肺食物帮您远离雾霾
松子清肺养颜
榛子和松子都是松柏科植物，因其富含维生素E，又是坚果中油脂含量较高的一种。常吃松子，能够生津、健脾、益气，同时也有很好的清肺、润肺功效。对于治疗肺燥咳嗽、痰多为佳。
不过，松子是油脂含量高，体质较差的朋友不宜多吃，便秘、腹泻、动脉硬化患者，忌食松子。
柚子能润肺化痰
立冬之后天气渐凉，又到了吃柚子的季节。柚子营养价值非常高，含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌等营养成分，其中，柚皮和柚籽还有止咳平喘、清热化痰、健脾消食等功效。
柚子皮吃火锅时作为调料，去腥调味；用开水冲泡，代茶饮，有化痰、润肺、消食的功效，是非常好的清肺食物。柚子酸酸甜甜的味道，无论是饭前或饭后，都非常受欢迎。
柿子含丰富维生素
柿子含有大量的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖、鸭梨糖、天然维生素、酒石酸的。柿子丰富的营养成分能开胃，缓解大便干结、治疗痔疮、润肠。另外，柿子所含的维生素和糖分为一般水平和高于一般的水同等含量。
柿子有清热润肺、化痰止咳、健脾止血的功能，适合咳嗽、痰多之人服用。但是对于脱肛、腹泻以及孕妇、妇女经期、产后适合少食或不食柿子。
山竹清肺热
说到山竹，大家第一感觉就是贵。诚然，山竹不但价格昂贵，还不易保存，但是人家也是有资质资格成为“清肺”的食材的。
山竹可谓水果中的王者，含大量的糖、维生素与矿物质，具有很好的清热凉血、解咳嗽之功效。葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者都有益处。经常食用葡萄，可以弥补由于出汗过多而消耗的体力。
花菜味稀可口
花菜又叫菜花，有白、绿两种颜色，白花菜味道鲜美，菜花质地细嫩，食之清淡，清香爽口。花菜营养丰富，含有胡萝卜素和维生素C、腺嘌呤、烟酸、维生素C等。
花菜性平味甘，有清热解毒、润肠通便的功效，对于经常咳嗽、体虚无力、肠胃不清、消化不良者有一定的食疗效果。花菜含有丰富的植物纤维素，能促进肠道蠕动，有利于通便辟浊，对于冬燥引起的口干、便秘、痰多者也有一定的辅助治疗作用。