肉苁蓉吃多了副作用？
泻药！ 题主提到了《中国药典》，那我就以药典为准答一答。 先给结论：目前没有发现食用大量（500g/d以上）的肉苁蓉出现严重不良反应的文献报道。但毕竟药典是法定标准，是底线，而事实上很多药物都有不良反应，只是比较轻微而已。 先看官方评价： 根据《中国药典》记载，肉苁蓉的不良反应目前仅有轻度的胃肠不适，但是需要注意的是，这仅仅是“有一定毒性”药物的定性分析，并无定量数据。也就是说，目前对肉苁蓉毒性的研究尚缺少量化的依据。 再看民间说法： 在知乎上搜索“肉苁蓉”，能看到不少关于肉苁蓉中毒的案例。这些案例普遍认为肉苁蓉吃多了会“中毒”。 而我搜索了一下豆瓣和贴吧，也看到了相关的帖子和图片。
综合来看，如果非要质疑肉苁蓉的安全性，那就只有从民间传说中寻找根据了——而事实就是如此，有很多东西在临床上确实是安全的，但却因为一些民间传说导致人们认为它们有毒或吃了会如何如何，其实不过是心理作用罢了。 比如生姜，在民间素有“生姜杀精”的说法（实际是抑制生殖能力），因此备孕男子不敢吃姜；还有“多吃生姜，多出汗，能治疗感冒”的说法，但实际上无论是中医还是西医都没这样说过，相反，多吃姜可能加重风寒感冒的症状……再如桂皮，民间自古就有“山竹炖鸡肉，放点桂皮更美味”“烧豆腐，加点桂皮去豆腥……”的说法，但其实，《药典》中早已说明了桂皮“不宜久煎”、“内服宜慎”，而实际上，过量服用桂皮可能会引起恶心、呕吐、腹泻等等。 所以啊，很多时候，我们宁愿相信那些毫无根据的传言，也不肯相信医学典籍上的那些“宜”“忌”之词。