草莓拌酸奶有什么作用？
补充人体所需的维生素、蛋白质和矿物质，微量元素等，而且易于人体吸收，适合各类人群食用 草莓中含有丰富的维生素和矿物质，尤其富含钾和钙，每100g草莓中含钾354mg，含钙62毫克。因此常作为减肥食物食用。草莓中含有的维生素可以淡化色斑，有美白肌肤的效果；而含有的胡萝卜素可以被人体吸收，转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。 除含有丰富的矿物质外，草莓还含有人体所需的七种氨基酸，特别是异亮氨酸的含量非常丰富。吃草莓不仅是补充维生素的好方法，还是摄取蛋白质和氨基酸的重要途径之一。草莓中丰富的膳食纤维对肠道健康很有好处，还能通便排毒。
除了直接吃之外，还可以做水果沙拉，烤草莓，草莓酸奶，草莓冰淇淋等等。 比如这道水果沙拉就非常适合在夏天没有食欲的时候进食，清爽又美味。把各种水果切成块状，加上酸奶搅拌在一起就吃得到了。