用电包饭怎么煮饭好吃?
用电饭煲蒸米饭,有几个技巧你掌握了,保证你做出的米饭跟电饭煲里一样香! 先说基础入门知识。 蒸米饭需要掌握三个技巧——洗、泡、蒸。 “洗”就是把米洗干净; “泡”是把米浸泡在水中;“蒸”就是上锅蒸米饭。 我们按照这个顺序,来看看具体怎么做。
1.洗大米。 很多人以为洗大米就是把大米放进去清洗而已,其实这是不对的。因为大米中也有丰富的营养因子,如果水洗不干净就会损失一部分营养素。 所以,正确的洗大米的方法应该是,先用清水淘洗2遍,除去表面的灰尘和杂质,然后加入没过大米一指节的清水,开始浸泡。这样就能最大程度保存大米的营养价值了。
2.泡大米。 大米浸泡的时间非常重要。如果浸泡时间过长,会导致大米中的维生素流失得更多,并且会发黏变臭,产生有害物质。所以,大米的浸泡时间是有严格限定的,不能超过20分钟。 那有人问了,15分钟可以吗?9分钟呢? 其实,无论是15分钟还是9分钟,都是不够的,最容易出现的状况就是米饭粘锅、糊底,发馊变质。 为什么这么严格呢? 因为大米中有含量很高的直链淀粉(支链淀粉很少),而这种淀粉具有很强的粘性。随着浸泡时间的增加,米粒表面直链淀粉的吸收水解能力会逐渐增强,会不断地把水分带到米粒内部,使米粒吸水膨胀,变得柔软且有弹性。
不过,虽然大米最好完全浸泡,但是也不能过度浸泡。比如说夏天天气比较热,浸泡过大米的清水会变得污浊,这是因为大米中富含的维生素等可溶性成分溶解到水中所致。这个时候,如果直接用来蒸米饭,虽然米饭会有香味,但营养价值已经大打折扣了。所以,一定要注意控制大米湿润的时间,在20分钟左右最佳。 说了这么多,你知道怎样泡大米才好吗?
3.蒸大米。 泡好了的大米,最关键的步骤就是蒸熟了。 首先,我们要准备好干净的屉布,铺在电饭煲内锅底上。然后把大米平铺在屉布上。
接着,盖上锅盖,启动电源。等待电饭锅自动保温后,打开盖子,观察一下米的状况。 如果大米已经充分吸水胀满,但是没有熟透,就可以继续盖紧锅盖,进行二次加热。 一般来说,用电饭煲蒸米饭,最多只需两次加热即可熟透蓬松。 但要注意的是,第一次加热的时候,不要等米饭完全熟了再揭盖,否则会产生回生现象。