红豆银耳经期好吃吗？
可以的 月经期是可以吃红豆汤的，不会导致痛经或者月经不调的情况出现的。因为经期内分泌系统会有所变化，女性可能会产生焦虑、烦躁的情绪，而食用适量的红豆汤能够缓解情绪低落、烦躁不安等情况；红豆中含有大量的铁元素，对预防缺铁性贫血有很好的功效，这对于经期失血多的女性来说是很有必要吃的。 但是要注意的是，由于红糖中含有的维生素和矿物质较多，对于处于经期的女性来说适量食用即可，不要多吃，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹泻的情况。另外除了食用红豆汤外，还可以适当补充含铁量丰富的食物，比如蛋黄、动物肝脏、黑芝麻等。
当然除了饮食调理之外，心情的调节也很重要。在经期内，女性要学会自我放松，保持愉快的心情，可以多听音乐，看看喜剧片，或者找好友聊天来分散注意力，这样更有利于月经的正常排出。