什么菜熬汤好吃?
推荐几道适合秋天喝的小鸡汤,应季而食,温暖整个秋冬 山药胡萝卜排骨汤 食材准备:山药200g、胡萝卜1根、排骨300g、葱白2节、生姜1小块、大蒜3瓣、八角1个、桂皮1段、香叶5片、料酒1汤匙、生抽1汤匙、老抽半汤匙、冰糖10g、食盐适量 做法步骤: 1.胡萝卜去皮,切滚刀块;山药削去皮,冲洗后切成滚刀块待用 2.排骨冷水下锅,焯去血沫后捞出冲洗干净待用 3.把排骨、葱白、生姜、大蒜、八角、桂皮和香叶放入炖锅中,一次性加入足量的清水(水量要一次加够,中途不要再添加),大火煮开后再煮一会儿,撇净浮沫,加入料酒和生抽调味增色,继续炖煮40分钟 4.待排骨基本熟透,加入切好的山药和胡萝卜同炖8分钟左右,调入老抽调色,再根据个人口味调入适量的食盐和冰糖,煮至汤汁浓稠即可关火盛碗上桌享用啦~ 小贴士: 1、做骨头汤,最好选用猪骨,尤其是排骨,含有非常丰富的钙质,用骨头煲汤,可以充分激发骨头的营养,也让炖出来的汤更浓香诱人。
2、做骨头汤一定不要用过高的温度来熬煮,这样会损失掉不少的营养成分哦。
3、除了补钙,这道汤还有助于强健骨骼、促进生长发育、改善骨质疏松呢,特别适合需要补钙的孩子和老年人食用。 山药乌鸡汤 食材准备:铁棍山药200g、土鸡1只、香菇6朵、红枣6颗、枸杞适量、姜3-4片、香葱2根 做法步骤: 1.鸡清洗干净,砍成块状;山药去除外皮,冲洗干净后浸泡在清水中防止变黑;香菇去蒂,用清水泡发;红枣和枸杞用清水洗净待用 2.锅烧热,用筷子夹着鸡块蘸上薄薄的一层植物油,避免鸡肉粘锅 3.倒入足量清水,放入姜片,大火煮沸后转小火慢煲1小时 4.加入山药、红枣和香菇,继续小火煲1个小时 5.最后根据个人的口味调入适量的食盐,撒上葱花和枸杞子就可以起锅了~~ 萝卜羊肉高汤 食材准备:白萝卜2斤、羊肋骨500g、姜2-3片、葱2根 做法步骤: 1.将羊肋骨肉剁成小块,冲洗干净,放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后再煮10分钟左右,将羊肉的血污去除干净,捞起沥干备用。如果担心有膻味,可趁这个时间,用热水烫一下刀子,洗干净双手以防膻味附在手上;亦可在锅中加入几粒柠檬籽或滴入适量白醋,有助于去除异味。
2.将处理干净的羊肉放入锅中,一次性加入足够的清水(清水的量要多一些,因为之后还要往里打藕尖),大火烧沸后撇净浮沫,放入葱段、姜片,调入适量料酒,转中火煲3小时左右。中间需翻动两次保证口感均匀。喜欢酒香的可以加入少许白酒。 3.白萝卜去皮,去掉头尾,清洗干净后切成细丝。
4.把切好的萝卜丝放进砂锅,盖上盖子,小火焖煮10分钟左右至透烂,调入盐、胡椒粉、味精、香油搅匀便可出锅。
5.这锅汤可以饮也可以下饭,一碗热汤下肚,浑身都暖暖的。