煎饼和什么菜好吃?

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1.煎饼果子 煎饼馃子是天津著名的小吃,是用绿豆面、豆渣或小米熬成糊状,摊在煎饼铛上制成的面食。搭配鸡蛋、馃子(油条)一起烤制成形,可单吃,也可浇上辣椒酱或醋食用。酥脆的馃子搭配软嫩的煎饼,口感独特。除了最传统的鸡蛋、馃子馅儿外,现在也流行各种水果味的煎饼果子和卷饼,深受年轻人喜爱。

2.土豆丝卷饼 土豆丝卷饼是由春饼演变而来的,起源于北京。将擀好的饼放到锅里烙熟后,卷成筒状,再配着土豆丝一起吃。除了土豆以外,还可以加些青椒或豆芽等蔬菜同炒。香脆的薄饼裹挟着爽脆的蔬菜,吃起来很有层次感。

3.葱油饼 用葱花、食盐调成咸香的葱油盐酱,涂抹在凉透后擀成的葱油饼上,放锅内煎熟后即可食用。葱油饼外皮金黄酥脆,内层柔软清香,越嚼越有味道。可以配着牛奶、豆浆之类的饮品一起吃,简单又美味。

4.肉夹馍 陕西的肉夹馍与山西的刀削面、河南烩面、四川酸辣粉齐名,并称“秦豫津晋”四大名特小吃,可见其受欢迎的程度。用关中平原所产的优质面粉烙制的白吉馍,中间有蜂窝状小孔,配合着店家自己腌制的青椒或辣酱,鲜香味美,回味无穷。

5.灌汤包 小笼包源于广东,后来流传至江浙沪地区,灌汤包就是其中之一。以精粉调成硬面团,擀成薄皮,包裹肉馅,蒸熟后蘸醋、酱油食用。由于会在里面灌上汤,所以皮会微微有些透明。咬破皮吸吮里面的汤汁,味道鲜美。

6.肠粉 肠粉是广州有名的特色传统小吃之一,用米浆做成薄薄的皮,包着肉或其他食材,蒸熟了食用。因为形状像猪大肠而得名,实际上却毫无关系。配上酱料一起吃,风味更佳。

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煎饼的“黄金搭档”是肉馅饼。煎饼中几乎都是碳水化合物,缺少蛋白质、维生素等营养,与菜肉馅搭配,营养就全面了。馅料选择上宜一半荤一半素,可用100克肉糜、1个鸡蛋,加入150克切好的韭菜碎和香菇碎,用油拌匀,再加一些调料,馅料的营养素就更全面了。烙饼时,油要少放,以免增加脂肪含量,只要能保证饼不粘锅就行。

如果馅料中没加荤菜,煎饼时,还可以加个鸡蛋,用叉子划破鸡蛋,让蛋清、蛋黄流在饼上,这样,蛋白质和维生素都能得到很好的补充。

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