女孩适合什么运动？
适合女生的运动有很多，主要可以分为体能类、技巧类和休闲类。 体能类主要是需要一定的体力支撑的运动项目。这类项目中常包括一些对抗性较强，或是需要一定身体素质才能完成动作的项目。对于女生来说虽然会有一定难度，但如果坚持训练，也能取得不错的成绩。 技巧类的运动主要是在力量与灵巧度的基础上加入一些技能型的训练。对协调能力和学习能力要求较高。适合爱动脑的女生去尝试。 休闲类的运动就比较丰富了，可以是健身活动也可以是兴趣拓展，在强身健体的同时，还能交到很多志同道合的朋友。
1.骑行 骑行是一项有氧运动，能够增强心肺功能，还能锻炼腿部和腰部的肌肉。对身材的塑形效果也很好。在骑行中，能够欣赏到沿途的风景，感受风吹掠过的感觉，让心情得到放松。
2.瑜伽 通过练习瑜伽，能够提高身体的柔韧性和灵活性，还能够让人达到一种身心宁静的状态。长期练习瑜伽，能够调节内分泌系统，帮助保持苗条的身姿。
3.普拉提 普拉提是通过呼吸配合运动来完成训练，能够改善体态，强化核心肌群，提高肌肉的耐力，增加柔韧性。普拉提强调全身性练习，能够有效缓解慢性压力，带来身心的疗愈。
4.球类运动 无论是羽毛球、乒乓球还是篮球、足球，都是很好的有氧运动，能够促进新陈代谢和提高肺活量。这些运动需要调动全身的肌肉参与，能锻炼协调能力，并有助于建立自信。 除了以上介绍的几种运动外，还有登山、徒步、慢跑、快走、滑冰、滑雪、潜水等等，只要每天坚持一小时，坚持下去就能收获健康与美丽！