胆不好吃什么水果?
1、苹果 苹果中含有丰富的维生素,纤维素以及果酸等营养物质,常吃苹果不仅具有生津止渴的功效,还有助于保护胆囊功能,预防胆结石形成。
2、山楂 山楂味酸甘性微温,含有丰富的有机酸和维生素C,有降血压和胆固醇作用,还能活血化瘀,是防治结石病的良药。
3、葡萄 葡萄中含有比较多的酒石醋成分,这种物质能够有效的防止多余胆固醇沉积在人的体内,并且能加速胆固醇排除体外。所以,在平时生活中大家可以多食用一些葡萄。
4、西瓜 吃西瓜虽然会增加排尿次数,从而带走人体内部分胆盐,但并不会增加患结石风险;反而还可以降低血黏稠度,有效预防高血压及心肌梗死等疾病。
5、香蕉 香蕉含钾元素丰富,适量摄入对心脏健康有益,可稳定血压,预防中风。香蕉还含有大量纤维,有助于平衡血脂,防止动脉硬化。不过,空腹时不能吃香蕉,因为香蕉中有较多的镁,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一,如空腹时吃香蕉,会使人体血液的pH值急剧变化,不利于身体健康。
6、木瓜 由于木瓜中丰富的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,故食用木瓜可增加人体胰岛素的分泌量,使血糖下降,有利于控制糖尿病。木瓜中还含有番木瓜酶,能帮助分解并消除人体内致癌物质的毒性。因此,患有肝癌或胃癌的患者可适当多吃些木瓜。
7、无花果 无花果中含有一种类似胰脏的激素类物质,它能保障胰腺正常功能,并可增强抵抗力,有利于疾病的康复。所以,无花的营养价值很高,适合各类人群食用。
8、橙子 在所有的水果中,橙子的含糖量和热量最低,且含有大量的天然果胶、膳食纤维和高浓度类黄酮化合物(一种抗氧化剂),能刺激身体产生饱腹感,同时促进肠道蠕动,帮助食物消化吸收并能有效抑制胆固醇吸收。
9、猕猴桃 猕猴桃中含有大量的精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对治疗出血症、冠心病、高血压、动脉硬化等疾病有一定的作用。