芹菜叶炒鸡蛋哪些功效?
1、消除屯血
芹菜叶含锌量高于根茎,有助于改善身体虚弱,气血不足导致的月经失调、痛经、经血量少等症状。
2、降压降脂
芹菜叶中钾含量极高,是根茎的4倍以上,经常食用有助排除体内多余的钠盐,平衡血压,防止高血压患者血压上升,同时可防止体内脂肪堆积,有助降低血脂。
3、保护视力
芹菜叶铁钙并重,铁含量是根茎的3倍,可提高血氧浓度,对铁缺乏人群非常有益;钙含量也较高,而且芹菜叶维生素A前体β-胡萝卜素比根茎高10%,两者协同有益保护视力。
4、通便补血
芹菜叶纤维含量是根茎的2.5倍,具有很好的通便作用,可解除便秘之苦,且芹菜叶补铁补血,能改善因肠道功能紊乱、毒素内积造成的面部长痘、皮肤粗糙等。