吃什么有利尿作用？
利尿食物一：西瓜 西瓜是夏季的应季水果，不仅口感凉爽，而且营养价值高，尤其含有人体需要的多种维生素和氨基酸等多种成分。其中，钾元素的含量比较高，吃西瓜能够补充体内消耗的钾元素，增强身体的脱水能力，具有利尿的作用。
利尿食物二：冬瓜 说起利尿的食物，不得不提的就是冬瓜了。由于富含营养物质，尤其是水分含量很高，所以能够起到生津止渴、利尿消肿的功效。对于患有肾炎、糖尿病或者是肾脏功能受损的患者来说，多吃冬瓜能够帮助排出体内的毒素和多余的水分，促进身体恢复。
利尿食物三：芹菜 很多人喜欢吃芹菜，不仅是由于它吃起来味道好，而且还因为其保健功效多。其中，利尿就是其中之一。主要是因为在芹菜当中含有一种特殊的营养成分——挥发油，而该物质具有较强的利尿作用。另外，从中医的角度上来说，食用芹菜还能够帮助清热去湿，消除水肿。
除了上述介绍的3种食物之外，还有很多食物都具有利尿的作用，比如：红豆、西瓜、芹菜、鲤鱼等。不过需要特别提醒的是，虽然这些食物都具有利尿的作用，但是吃太多容易引起体内电解质紊乱，所以建议不要一次性吃过多。