孕妇吃鱼有什么作用是什么？
1、孕妇吃鲫鱼的好处 很多备孕期的女性朋友们会在备孕期间吃一些鲫鱼，其实这是因为在怀孕期间适当的食用一些鲫鱼的话，能够很好的促进胎儿的生长发育，并且对于孕妇来说还能够增进食欲，因为鱼含有非常丰富的蛋白质，但是又非常容易消化和吸收，所以深受准妈妈们的喜爱。 在孕期适量的摄入营养物质，对母体和胎宝宝的健康有着重要的意义，而鲫鱼肉含有全面的营养物质，尤其是优质蛋白对怀孕中后期的准妈妈而言是非常好的补充食物。 除了富含人体所需的蛋白质外，鲫鱼中还含有人体必需的脂肪酸EPA、DHA等多种不饱和脂肪酸，有利于神经系统发育，还可改善记忆力和思考能力。还有维生素A、B族维生素等，这些营养的及时摄取对宝宝的视觉、智力发育都有好处。微量元素铁、锌、硒等也是不可缺的，它们对增强免疫能力、造血功能等有重要作用。在孕期中后期适当进补营养含量丰富的鱼类对母婴健康非常有利。 但需要注意的是，孕期不要过量进食，以免产生不良后果。例如一次不能吃太多，以免增加肠胃负担，引起腹胀、腹泻；每次不要吃太撑，否则容易得妊娠糖尿病；注意清淡饮食，少吃辛辣油腻的食物等等。
2、孕妇吃带鱼的好处 很多孕妇喜欢吃带鱼，因为带鱼的腥味比较小，而且做熟之后肉比较鲜嫩，味道也很好。带鱼肉中含有优质蛋白，而且比其他鱼肉含有更为优质的蛋白，同时脂肪的含量比一般鱼类要少一些，特别适合孕妇食用。另外，由于带鱼富含多种维生素和矿物质，因此对于增强孕妇抵抗力、促进胎儿生长发育都具有非常好的功效。 由于带鱼中含有丰富的多糖，因此具有防癌抗癌的效果，对于孕妇这个特殊群体来讲，通过多吃带鱼从而达到防癌抗癌的目的，是很有帮助的。
3、孕妇吃鲤鱼的好处 相信大多数的孕妇都特别喜欢吃鲤鱼，因为鲤鱼的肉质非常的鲜嫩，而且味道也很鲜美，在做的时候很容易入味儿，所以深受大家的喜爱。而孕妇吃鲤鱼的好处也是非常多的，首先因为鲤鱼含有丰富的蛋白质，所以能够有效增强孕妇体内的免疫功能，而且还能给胎儿提供有益的营养物质，让胎儿更好地成长发育。 鲤鱼还具有利水消肿、通乳下奶的作用，这对于孕晚期有浮肿或者产后乳汁少的孕妇来说，是很好的食材。但需要注意的时，由于鲤鱼属于寒性食物，所以不宜吃得过多，一次吃半碗为宜。