乒乓球什么时期转速最快？
我觉得是发球的瞬间，以每秒400公里的速度旋转撞击球拍，形成第一个破折号；然后球拍在下降过程中减速，形成第二个破折号；最后当球拍落到最低点时减速至0，实现连续进攻的可能性（因为来球不一定很转）。 所以好的选手能很好地控制发球时机和出球角度，就能在击球瞬间获得最大的车速。这个需要多练多体会，急功近利的话容易受伤…… 至于正反手速，我觉得只要你的动作是正确的并且能够熟练地执行下来，就不成太大问题(否则你也没空在这里讨论问题了)。这里我主要来讲讲如何获得更高的击球速度——提高你的发力程度。
以直拍为例，传统直拍的握法一般较难发大力，因为它要求你用较大的力量来维持手指对板的控制。如果你习惯用横拍的话，可以试试改变下握法：大拇指扣住球拍，其他四指自然张开并拢，手指第二指节自然弯曲并稍微向外张，使整个手掌尽可能与台面垂直，这样更容易发力。 (如果试了后确实感觉很难受，说明你的肌肉还不适应这种变化，可以逐步尝试逐步加强，最终达到标准。) 另外，还可以学习下乒乓球的“爆发力”训练，网上有很多视频，都是教如何提升挥拍速度的。
我推荐一个我自己试过的办法：找一个没人的地方，用力挥舞木棍或者竹竿(防止砸到人)，快速做俯卧撑，同时双臂尽量伸直并在最高点停留片刻。一组15个，做3组。组间休息2分钟。 这个练习可以很好地锻炼你挥拍时的爆发力，对提高击球速度会有很大帮助哦！ 最后祝你早日成为直拍快攻高手~~