花菜怎么调好吃?

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【糖醋里脊】 猪里脊肉250g(大概3-4cm厚,4-5片) 胡萝卜半根 青椒半个 西红柿1个 鸡蛋1个 面粉适量(约两小勺) 淀粉适量(约一小勺) 糖一勺 醋两大勺 酱油一大勺 胡椒粉少许 清水一碗 番茄酱适量(可选) 有条件的可以弄点花生碎或者熟芝麻碎做点缀 用料简单,步骤也简单—— 首先把猪肉切成薄片,加蛋清、料酒、盐腌制一会儿。 然后准备一个碗,放入两大勺醋、三大勺糖、一勺酱油、少量胡椒粉,搅匀后放入清水,调成糖醋汁备用。 再调一个面糊,用面粉和淀粉加适量清水调成糊状,调好的面糊能挂住钩子,又不会太稀而轻易流动就好。 接下来就是炸制了—— 锅里放较多的油,烧热后把肉片裹上面糊下锅炸至金黄色捞出控油。 锅中留底油,先下胡萝卜和青椒丝炒一下,然后倒入糖醋汁,小火熬出酸甜滋味,然后把炸好的里脊倒进去翻拌均匀,让每一块里脊都裹上糖醋汁即可出锅。 最后撒点葱花或者香菜末,更有食欲哦~

【西葫芦鸡蛋饼】 西葫芦一根 面粉适量(约三小勺) 鸡蛋2个 葱姜蒜适量 油盐适量 同样用料简单,而且非常快手—— 西葫芦洗净后不用削皮,用擦丝器直接擦成丝。 两个鸡蛋打散,加入一勺盐搅匀。 切好的葱花、姜蒜末放进去搅拌均匀。 再往里面慢慢倒入面粉,要一点点地放,一边倒一边搅,直到搅拌成均匀的薄面糊。 电饼铛或者平底锅预热后,抹一层油,舀一勺面糊倒进去,摊成一个薄薄的圆饼,烙到两面金黄即可。

【蔬菜沙拉】 这里提供的是最简单快捷的蔬菜沙拉做法—— 蔬菜洗净沥干水分,如果蔬菜本身水分就少的话,可以用厨房用纸擦干。 然后准备一个密封盒,倒入橄榄油或者核桃油,盖上盖子,用力晃动,使油浸没所有蔬菜,盖上盖子,放入冰箱冷藏半个小时到一个小时,这样处理后的蔬菜更脆嫩。 如果有条件的话,可以在表面覆盖一层保鲜膜,效果更好;没有条件也可以不加,只是成品会比较油腻,需要仔细清洗餐具。

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凉拌菜花

原料:菜花400克,胡萝卜20克,蒜10克。精盐5克,味精3克,陈醋10克,芥末粉2克,辣椒油5克,花椒油5克,麻酱15克。

制作:将菜花除去老叶杂质后洗净,切成两半,再一切为二,掰成小朵,放入沸水中焯透后捞出,放入冷水中投凉,沥净水,撒上精盐5克,颠翻均匀后码入盘中;将胡萝卜洗净切成丝,蒜去皮捣成泥,把陈醋、味精、辣椒油、花椒油、麻酱。芥末粉放入容器中拌入蒜泥调匀成味汁,浇在菜花上即成。

特点:清淡爽口,味美异常。

制作关键:菜花焯水后晾凉要撒少许精盐入味再凉拌;味汁要单一清亮不要调得太稠。

蚝油菜花

原料:菜花400克,西兰花100克,葱丝、姜丝各5克。精盐3克,味精2克,蚝油25克,白糖6克,料酒2克,水淀粉5克,色拉油500克。

制作:将菜花拣洗干净,在沸水中焯透,在冷水中投凉。控水。将色拉油放入锅中烧至五成热,将菜花用沸水焯透后放人漏勺控水;锅内留底油,油热后葱丝、姜丝炝锅,下人蚝油,料酒,白糖,精盐,沸水。把主料放入锅中烧开,用水淀粉勾芡,出锅即成。

特点:洁白如玉,味道鲜香。

制作关键:水淀粉要一次性放人锅内,菜花要汆透,不能炸,炸就不好吃了。

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