韭菜搭配什么好吃?
韭菜炒虾仁 食材准备:韭菜60g、鲜虾150g、鸡蛋清1个、盐1茶匙、淀粉3茶匙、植物油2汤匙; 第一步,处理食材:将虾去头去壳,保留尾部第一节的虾枪和最后一节尾刺,用清水冲洗干净后沥干水分备用; 第二步,腌制虾肉:加入一个蛋清,少许盐和淀粉,用手抓匀后腌渍十分钟; 第三步,爆炒虾仁:锅中放两汤匙油,烧热后放入虾仁,快速翻炒至变色,盛出待用; 第四步,爆炒韭菜:另起锅,不放油,直接倒入韭菜,快速爆炒至断生,此时可以加入少量食盐调味(注意:这里少加盐的原因是因为后面还要勾一次芡,会进一步入味) 第五步,勾芡出锅:把调好味的虾仁再次放入锅中,迅速划开,然后调入水淀粉,小火收汁,最后撒入葱花或者蒜碎提香即可盛盘。
【小贴士】因为虾本身含有较多水分,所以不需要再额外加水了。为了增香还可以加入少许胡椒粉。 除了和虾仁搭,韭菜还和很多蔬菜都挺搭的,像豆芽、豆腐都是不错的选择。 至于肉类,因为韭菜偏热性,更适合寒性的猪肉、鸡肉一起食用。
韭菜猪肉饺子
饺子皮:中筋面粉450克、食盐5克、饮用水300克【饺子馅】:猪绞肉600克、韭菜250克、生姜10克、酱油20克、蚝油20克、芝麻油25克、食盐5克、鸡粉5克、胡椒粉少许、饺子粉搅拌均匀,放入盆中,醒20分钟。
生姜去皮后切成碎米状。将饺子用粉,酱油,蚝油,生姜碎倒入猪绞肉中。再加入盐调味料放入韭菜碎,搅拌均匀。将醒好的面团揉至表面光滑后,搓成长条状。
再切成均匀的面剂子。撒上少量生粉将面剂子擀成中间厚四周薄的饺子皮。将馅料放在饺子皮中间。将饺子皮左右对折后捏紧、捏花。
蒸锅内烧开水,放入饺子,大火将水重新烧开后,蒸5分钟熄火焖一分钟,即可开盖取出饺子啦!
凉拌韭菜
香油适量、生抽适量、醋适量、糖适量、盐适量、辣椒适量、鸡精适量、韭菜适量、熟花生米适量将韭菜择干净洗净后控干水分
切成小段,熟花生米擀碎备用将蒜用杵臼捣至蒜泥状,加入切好的韭菜
所有调味汁混合搅匀后浇在韭菜上
加入擀碎的花生米,吃时拌匀就行了
韭菜炒蛋
鸡蛋 4个 韭菜 一小把 黄瓜 半根 生姜 一块 食用油 适量 食盐 适量将黄瓜、生姜洗净,韭菜择好洗净,韭菜、黄瓜、生姜切碎。
鸡蛋打入碗中,加入切好的生姜碎。
加入适量的食盐,用筷子搅拌鸡蛋液,将鸡蛋打散。
锅热后放入打散的鸡蛋液。
中火快速翻炒,将鸡蛋炒熟,出锅备用。
炒锅洗净后再放入食用油,油热后放入韭菜翻炒。将鸡蛋倒入韭菜中,加入适量的食盐,翻炒均匀后出锅装盘。