生完孩子可以喝牛奶吗？
生完孩子后妈妈们的哺乳一般是从产后一个小时左右开始的，由于要保证奶水能够充足且有营养，生完孩子的妈妈通常在饮食上也要格外注意。在保证营养均衡的基础上，生完孩子的妈妈最好多吃优质蛋白质、钙等营养物质含量高的食物。在钙质供应方面，生完孩子的妈妈在饮食中最好每天喝500毫升的牛奶。因为，每天500毫升牛奶中所含的钙质就能够满足生完孩子的妈妈对于钙质的需要。因此，生完孩子后可以喝牛奶，而且最好每天喝500毫升。
产后乳汁分泌多，消耗大，新妈妈饮食应注意增加营养，多喝些鸡汤、鱼汤，每日还应喝500毫升牛奶，吃1—2个鸡蛋，瘦肉每日2两。同时，新妈妈每日食谱中还应注意粗细粮搭配，副食以鱼、肉、禽、蛋等优质蛋白质来源为主，适当吃些干果，新鲜水果和蔬菜也不能少，应多给新妈妈吃些促进乳汁分泌的食物，如芝麻、猪蹄、乌鸡、蘑菇、蜂蜜、青菜、豆腐、鲫鱼汤、莴笋等。