2个月奶水不足怎么办？
1、增加宝宝吸吮的次数和时间，多刺激乳房才能分泌更多的乳汁 刚出生的宝宝大部分时间都在睡觉，所以每天他清醒的时间也就那么几个小时而已，这个时候你要抓住这个机会，尽量让宝宝频繁地吸吮你的乳头。因为宝宝的吸吮可以很好地刺激妈妈的乳腺腺体，促使妈妈大量分泌乳汁。如果宝宝每次只能吃10分钟就睡着了，那你就把宝宝抱起来轻拍他的背部让他再吐出几口奶涎，然后继续喂。这样，一天下来宝宝可能只吃奶10次就能达到饱胀感了。
注意：对于初生儿来说，只要保证每天吃够8次就可以了（这个标准是建立在宝宝每次都能吸吮10分钟以上的基础上的），不必太注重每顿的奶量是多少；对于已经过了初生期的宝宝而言，就要开始逐渐控制每一次吃的奶量了，一般一次能吃到150毫升左右就可以满足了。但是，要注意的是，虽然宝宝每次都吃得不多，但每天要吃7-8次才算是正常的哦！
2、坚持母乳瓶喂，不要嫌麻烦 有些妈妈在刚开始喂奶的时候都选择让宝宝吮吸的方式，可是由于宝宝吸得力气比较小，而且很容易睡着，往往半分钟不到就把乳房吞没啦……因此很多妈妈在尝试几次后就不喜欢这种方式。其实这种想法是错误的哟~刚开始给宝宝哺乳时，宝宝通常都比较困倦，这时候给他喂奶会很快进入梦乡；而醒着时宝宝又会因疼痛和饥饿而哭闹不已。这是因为宝宝刚刚离开母体还没有适应外界环境所致呢！
建议妈妈们最好先进行袋鼠式护理来安抚宝宝情绪并使其保持清醒状态再进行母乳喂养比较好噢~(注：袋鼠式护理又称KANGAROO CARE) 因为只有宝宝充分吮吸母亲的乳头才能使母亲体内的催乳素得以释放，从而刺激乳腺的分泌功能。当婴儿被包裹在母亲温暖的怀抱中时，也会获得安全感与满足感。另外，袋鼠式护理还能帮助母亲减少患乳腺炎等疾病风险呢~~
3.补充富含脂肪的高汤，促进母乳分泌 许多妈妈都知道要多吃富含蛋白质的汤水来帮助下奶，但却忽视了富含脂肪的高汤对乳房的刺激作用，从而导致下奶效果不佳的情况发生。其实在哺乳期适当地食用一些含有脂肪类食物也是很有必要的。比如猪蹄汤、鲫鱼汤等。这些食物中含有丰富的营养成分及矿物质元素，能够有效提高机体免疫力。
4．避免过度劳累，保证充足睡眠 人处于疲劳状态下是很难分泌出足够的乳汁的。因此，产妇除了要注意休息外，还要保证充足的睡眠时间和睡眠质量良好才行喔～同时还要注意多补充水分和维生素，以维持体内水分平衡。此外还应适当增加营养摄入，如蛋白质、糖类以及微量元素等。只有这样才能够让身体恢复过来。 但是，也不能睡太多，否则也会影响产奶量的！