怎么搭配家常菜做法?

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搭配一:冬瓜+排骨

冬瓜搭配排骨能补磷补钙,并且冬瓜可以搭配排骨能够很好的把排骨中油腻部分吸收一下,这样搭配着吃既补充了营养,又减少了油腻感使得饭菜更加的健康。

搭配二:萝卜炒猪肝

萝卜可以清除体内一氧化碳和胆固醇,并且有养胃健脾的作用,能有效地降低体内胆固醇。

猪肚还可以养肝去毒提高人体免疫力和补身体虚弱的人群。

猪肝搭配萝卜一起食用具有很好的明目补肝作用。

搭配三:鲫鱼炖豆腐

豆腐的营养价值很高,含丰富的蛋白质,脂肪含量低,不含胆固醇,含有八十多种氨基酸,其中含有八种人体必需氨基酸数量多,比例适当,和质量高,可以作为人体营养配料。

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