如何训练婴儿的腰力？
宝宝在6个月前，一般不用练习腰力，因为6个月前的宝宝大部分还不会坐。当宝宝学会坐后，就可以开始锻炼孩子的腰部力量了。 给宝宝准备一个合适的椅子很重要。太高的椅子不好，会让孩子养成驼背的习惯；太矮的椅子也不利于孩子脊柱发育。 建议给宝宝买可以调节高度的椅子。 锻炼腰部肌肉，最常用的方法是，让宝宝趴在床上，爸爸妈妈分别握住宝宝的两脚踝，向两侧轻轻掰动，同时要注意观察宝宝的反应。注意不要用力过猛，以免伤害到宝宝。每天3次，每次10组。 还可以采用下面这个方法来训练腰部力量——让宝宝平躺在地面上，露出胸部和腰部，把枕头垫在宝宝背后，父母分别抓住枕头的两边，抬起、放下，重复动作。这个动作能锻炼宝宝腰背部的肌群，促进腰肌和椎旁关节的生长。
除了上述方法，还可以有意识地在日常生活中，让宝宝多进行爬行、站立、行走等锻炼，这些对宝宝腰力的提高都有帮助。 需要注意的是，如果爸妈发现宝宝出现以下情况，应立即停止训练并且带宝宝去医院就诊！