儿童视力下降吃什么好？
1. 叶黄素 作为维生素A的代谢产物，叶黄素是人体内一种重要的营养素，主要分布于眼睛的晶状体中，起到维持视觉功能的作用。 由于叶黄素不能通过人体自身合成，必须从外界摄入，因此及时给眼部补充叶黄素至关重要。 可以给孩子多吃含叶黄素的食物进行补充，如菠菜、芥菜、胡萝卜、绿苋菜等深绿色蔬菜；猕猴桃、柑橘、番石榴等水果；蛋黄、豆制品、坚果等。其中菠菜中含有丰富的β胡萝卜素，可在人体内快速转化为维生素A，有保护眼睛的作用。玉米中的类黄酮化合物具有抗氧化作用，对视网膜也有保护作用。
2. 维生素B族 维生素B族是一类水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2（核黄素）、维生素B6、维生素B12、烟酰胺、叶酸等。 这类维生素之间存在协同作用，能保证眼部营养的吸收利用。如果缺乏任何一种维生素B族，都有可能造成视功能的减退。 除了从食物中获取，也可以服用维生素制剂来补充。但需遵医嘱用药。
3. 钙 钙是人体骨骼的主要组成部分，也是眼部的重要组成部分。若身体缺钙，易引起眼骨变形，眼球位置异常，影响视觉功能。 如果孩子出现经常咬指甲、夜晚睡不好、脾气大等情况，可能是钙质缺乏引起的，可以适当给孩子补钙。 除了从食物中摄取钙，也可以服用钙剂补充，注意选择对孩子肠胃刺激小的钙剂。
4. 锌 锌是构成眼部组织、眼肌的成分之一，参与泪液的代谢，有助于保持眼角膜和结膜的正常生理功能。如果孩子缺锌，往往会有注意力不集中、厌食、生长发育迟缓等问题。
在饮食上要注意给孩子补锌，含锌丰富的食物有瘦肉、蛋类、花生、核桃、苹果等。