吃乌贼骨有副作用吗？
中医讲究的是以形补形，理论上来讲，乌贼骨确实是补血的。但是！这里注意一下，是补血，而不是生发或者滋阴。 之所以会想到用乌贼骨来补血可能是来源于古代人们对寄生虫的误解以及乌贼外那层“盔甲”的颜色。 我们通常讲的血指的是体内的血液循环，而现代医学所指的血则是来自血液系统里的血浆成分。 这两者间其实是有区别的，比如你吃了猪肝后血液中的铁含量确实会增加，但是这并不代表着你体内循环中的血增加了。
另外就是现代药物学的研究表明，某些寄生虫确实可能附着在消化道黏膜上吸收营养物质（包括铁）并逐渐发育成较大的成虫，这个过程可能会引起贫血。不过这时候你补进来的铁是以虫体本身的形态存在于肠道里，根本不可能被人体吸收利用。 当然我们平常所说的补血更多的是指这些寄生虫病好了以后，人体通过血液将这些营养物质运送到相应的组织器官（例如消化道的黏膜进行修复）。这时的营养补充才是真正的补血。
至于那些补血的药膳、保健品等，多数也是依靠这样的机理达到补铁的目的。 所以按照西医的理论，你可以放心使用含铁量高的食物和药物来防治缺铁性贫血。 但如果从中医的角度来讲，这些含铁量高的食物却不一定是适合所有人用来补血佳品。 因为中医认为气血同源，而铁又是构成血液中血红蛋白的重要元素之一。
如果你本身气血充足，而且你的体质也对这种高含铁量的食物没有排斥反应的话，那么服用这些含铁量高的食物是没有问题的。但是如果相反呢？ 就我个人临床经验来说，很多胃不好的人吃多了这类东西容易消化不良甚至引起恶心、呕吐；有些女性经期出血量大或有流产史导致气血两虚的人，也会对这类食物产生排斥反应。 这时如果你非要啃骨头来补身子，很可能事与愿违。因为中医理论认为，动物骨骼虽然能够补血，但是在补益的同时也会造成气滞血瘀，如果身体本身存在气滞血瘀的情况再用此方法补血，那就好比在伤口上撒盐，非但不能止血，反倒加重伤情。
所以古人说补虚需分虚实，用药也要因人而异。