婴儿补锌保健品有哪些?
婴儿补锌首选食补,食物补锌比服用锌制剂更为安全有效,因为食物不仅含锌,而且还含有其它多种营养素,更有利于锌的吸收利用。推荐锌含量高的食物:牡蛎、贝类、肝脏、蛋黄、芝麻、鱼、瘦肉、坚果类、豆类、干果、海带、紫菜香菇等等。
婴儿补锌少做烧烤,不宜吃含有碳酸钙、碳酸氢钠的苏打食品和苏打水。不宜空腹吃柿子、山楂、枣、茶等,因这些食物中有鞣酸,鞣酸与锌混合在一起容易形成不溶性鞣酸锌,影响锌的吸收,还可导致婴幼儿腹泻。
严重缺锌(中度、重度缺锌)需要服用锌制剂,服用锌制剂要按医嘱服用和检测。