孕妇八个月怎么失眠？
孕妇出现失眠的情况，可能是由于心理因素、情绪波动大、过度担心自己及胎儿的健康引起的。 此时，作为家人应该多给予关心，体贴和理解。 在睡前可以陪伴准妈妈进行放松训练，帮助其克服睡眠障碍；也可以让准妈妈在睡前听一些舒缓的音乐，或者泡泡脚，都有助于促进睡眠。 如果以上的办法都没有起到作用的话，那么建议及时就诊，请医生帮忙找出原因，对症治疗，切勿耽误最佳治疗时机影响胎儿健康。
值得注意的是，孕晚期出现严重的失眠，不可自作主张服用安眠药等助眠药物，需要遵医嘱服药方可。 除了生理和心理上的因素可能导致孕妇失眠外，不良的生活习惯也是一个重要诱因。想要改善睡眠状况，还需从习惯入手。
为了拥有一个充足的睡眠，必须戒掉不良生活习惯-比如熬夜、抽烟、喝酒、喝咖啡等等。 良好的睡眠环境也很重要。噪音、光线、温度以及湿度都可能会影响到睡眠，为了避免外界干扰，建议及时调整。还可以使用耳塞和眼罩来隔绝噪音和光线，营造安静、黑暗的睡眠环境。