老人肠胃不好吃什么粥？
对于肠胃不适的患者来说，饮食调节很重要，特别是对于老年人来说，胃部功能逐渐减弱，若是再有不良的饮食习惯，那么就容易出现消化不良、腹痛腹胀，甚至胃炎、胃溃疡等疾病。 因此建议老年朋友要养成健康的饮食习惯，同时还要根据自身体质搭配好一日三餐。 例如：
1、多吃富含锌元素的食物 比如瘦肉（如猪肉）、蛋黄、豆类及豆制品等食品不仅含有大量的锌元素，而且利用率高，宜经常食用。 需要注意的是，动物性食物中的锌吸收率约为30%～50%，植物性食物中的锌吸收率一般不到20%，且不易被人体吸收；而含氟牙膏中的氟化物能够刺激味蕾，增加食欲，所以应尽量少吃零食，养成按时就餐的好习惯。
2、多吃富含膳食纤维的食物 如粗粮、蔬菜、水果等，这类食物富含人体所需的维生素和矿物质，还有大量的膳食纤维，可保持大便通畅，减少胃肠负担。 但对于患有糖尿病的老人，则要严格控制碳水化合物的摄入，以免引起血糖波动。
3、清淡饮食为主，适量食用豆类和粗粮 因为粗粮中含有较多的粗纤维，如果过量吃会增加胃肠负担，影响消化。也不要大量喝牛奶，避免胀气，加重不适感。可以适量吃一些馒头类的主食，容易消化吸收。 另外，还可以适当吃些薯类，如马铃薯、甘薯、木薯等，这些食物富含B族维生素和钾、镁等元素，对维护神经系统正常功能和改善精神状态有很好的作用，特别是对于老年痴呆患者来说，可以适当多吃一些。