孕妇前三个月应注意什么?
1,不熬夜!!!(重要事情说三遍) 孕早期是胚胎成型的关键期,母体的睡眠状况和睡眠质量会直接影响到胎儿的发育情况;如果睡眠不足很容易造成内分泌状况不佳、免疫力低下等问题,这些都会导致胎宝宝营养供应出现问题,出现流产或畸形的可能。 同时,良好的睡眠还能让孕期妈妈保持愉悦的心情,而孕期坏情绪的根源大多都来自于睡眠缺乏。所以,为了腹中宝贝的健康发育,准妈妈要尽早调整自己的睡眠习惯哦~
2,及时补充营养物质 从受精那一刻起,宝宝就已经开始在肚子里面“疯狂”生长了——在孕三周时,胎宝贝的各个器官已经开始分化,心脏也已经形成了,此时如果准妈妈摄入的营养物质不足,很可能影响胎宝宝的生长发育。为了提供宝宝充足的营养,妈妈在饮食上需注意均衡饮食,及时补充碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质,并且适当补充维生素及微量元素。
3,避免接触有害物质 在怀孕期间,准妈妈体内会产生一系列生理变化来适应胎宝宝的需求,如血液总量会增加1/3左右,肾脏排出尿液的数量和次数也会相应增加。如果在孕期不注意远离有害物质,很可能会对母体产生危害并进而影响到胎宝宝。
例如,孕期女性对于放射线的敏感性明显增加,如果过度照射会引起流产;又比如一些有毒的化学物质或是药物,如果在使用时不注意,也有可能对胎宝宝形成伤害;还有诸如二手烟、油烟、家装甲醛等有害物质,都可能对胎宝宝造成不利影响。为了胎宝宝健康,准妈妈一定要注意远离有害物。