产后两个月可以做按摩吗？
可以，但是需要找专业的产康师进行操作，切忌自己在家胡乱按摩。 很多新手妈妈在生产后都会遇到类似的问题——腰部疼痛、肩颈酸痛、骨盆松弛、漏尿、腹直肌分离等等，其实这都与生产过程中腹部过度拉伸，导致肌肉力量不足有关。 此时如果盲目自行锻炼，有可能会让症状更加严重。
在身体和心理上都还没有做好准备的新手妈妈，往往会因为面对一系列产后不适而陷入焦虑情绪中。 当出现这些不适症状时，要及时寻求专业人员的帮助，通过专业的方法解除困惑，消除影响身心健康的隐患。
同时，产后康复不能仅凭一己之力，还需要家人特别是丈夫的协助与支持。在指导新手爸妈学习正确喂奶、辅助宝宝健身操等促进宝宝发育的同时，也要帮助他们学习如何协助新妈妈完成产后恢复训练。 比如，可以让爸爸帮助妈妈完成盆底肌的修复。由于男性的盆腔没有筋膜和韧带，不会像女性一样受到分娩的伤害，因此由他们来训练，效果会更好一些。可以先让他们练习收缩会阴部，每次10分钟，每天2次。这样不仅能帮助爸爸们更好地照顾新生儿，还能有效改善前列腺的症状（如尿频）。
对于需要更多帮助的新妈妈，可以聘请专业的产康师提供针对性较强的产后恢复方案。包括产后形体修复、产后疼痛处理、产后心理调适以及母乳喂养指导等等。 通过专业人员的指导，利用产后4个月—6个月的时间，有效改善因妊娠与分娩所导致的生理功能变化，从身体和心理完全恢复到产前状态，重新获得完美身材及健康生活。