百合莲子熬粥有什么功效？
莲子百合粥具有润肺清心、宁神健脾的功效。可缓解秋燥所引起的失眠、心悸、神经衰弱、更年期综合征等症状。
莲子百合的制作原料一般包括莲子，百合，枸杞，冰糖，粳米等材料。制作过程较简单，将材料洗净，加适量水和冰糖，煮熟即可食用。
此粥一般建议晚上睡前食用，每日一次。但需要提醒的是，煮莲子和百合时不能用铁锅，否则会影响其营养成分的吸收，最好使用砂锅或者玻璃煲等。
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莲子百合粥具有润肺清心、宁神健脾的功效。可缓解秋燥所引起的失眠、心悸、神经衰弱、更年期综合征等症状。
莲子百合的制作原料一般包括莲子，百合，枸杞，冰糖，粳米等材料。制作过程较简单，将材料洗净，加适量水和冰糖，煮熟即可食用。
此粥一般建议晚上睡前食用，每日一次。但需要提醒的是，煮莲子和百合时不能用铁锅，否则会影响其营养成分的吸收，最好使用砂锅或者玻璃煲等。