全麦酱起什么作用?
1,增加肠胃蠕动,有益肠胃健康:全麦面包的纤维含量很高,因而能促进肠胃蠕动,有助于排除宿便,保证肠胃的健康。同时,长期食用全麦面包还有利于降低胆固醇。
2,营养丰富、方便食用:和面包一样,全麦糠饼也很方便人们上班或外出时的匆忙用餐。并且,由于全麦糠饼中含有大量的营养,食用后可以补充人体所需的营养,符合营养学的原理。
3,口感好:由于全麦糠饼是经过专门人员的科学配比,以全麦面粉为原料,并经过精工制作,因而全麦糠饼口感好,味道香,更为符合人们的口味。
4,全麦糠饼的营养成分比没有全麦的面包高很多。因为黑小麦的生麦麸含有丰富的钙、磷、铁、镁、钾、锌、锗等微量元素,还含有维生素B、卵磷脂、型氨基酸、脂质、生物活性物质、黄酮类化合物、酚类化合物和氨基已酸等;而普通面包是用精粉制成,其主要成分为淀粉和脂肪,还有一些维生素和矿物质。
同时小麦糠的作用还在于它可以吸收液体,例如牛奶或水,所以你冲它喝时要用热水,它就会吸收你的冷水,成了糊精,这个糊精在小肠里吸收的很快,因而空腹时的消化率也相当高。
另外它也可以吸收菜汁,比方说你吃完饭,菜挑出来,剩下的稀菜汁用它划拉一下,它就能吸收,就像海绵吸水一样,你能用它来擦桌子、椅子、地板、橱柜等等,它都吸水,总之是活物质,这跟那死了的食物不一样。你吃下去,它就把这些养分物质吸到肚子里去了,它就像食物的一个筛子一样,把养分东西筛出来,养分物一出这个筛子,就到血管里边去了。
小麦糠的作用很多,平时可以多了解一下它的相关信息,多了解一些对身体有益的食物。