6岁儿童几点睡觉最好？
这个点睡觉好不好，其实是没有统一标准的答案的！ 因为每个孩子的基因不同、体质不同、年龄不同、所处环境不同等等各种因素的影响，孩子之间存在各种各样差异的，所以并没有一个放之四海而皆准的标准答案可以套用。 比如有的家长说自己的孩子晚上9点到10点左右睡着就是早睡了；但也有的家长说自己的孩子必须晚上11点前睡着才算早睡。这两个时间相差一个小时，但却都认为是早睡。 那到底谁说的对呢？ 其实都对，也可以说都不对——为什么这么说呢？ 我们经常听到这句话“尽信书不如无书”，这句话的意思是说如果孩子很晚了还没睡的话，即使是因为看了书的原因，也不要完全相信并采用这种方法。因为影响儿童发育的最重要因素并不是睡眠时长，而是睡眠规律性（有没有晚睡、晚起等坏习惯）和睡眠质量（深睡眠时间、睡眠过程中是否觉醒次数多等）。如果儿童有早睡的习惯且睡眠过程较为踏实，那不管早睡的时间是9点还是10点，对孩子来说都是有帮助的。
但如果不是这种情况怎么办呢？就应该具体问题具体分析了。 如果孩子是因夜晚熬夜看动画片或者玩游戏导致入睡时间推迟，那就需要改正这种习惯，让小孩尽快入睡。当然，为了让孩子有一个好的睡眠习惯，大人也需要做出改变，比如不要陪孩子一起熬夜，在孩子困了却还不睡觉时，要提醒并且督促其去睡觉，而不是由着孩子贪玩不睡。 对于已经习惯了睡前玩耍或者拖延睡觉时间的孩子，父母不能马上要求他们立刻改过来，这样反而容易引起他们的抵触情绪，可以在一段时间内逐步调整，给孩子一个适应的过程。
如果是因白天睡太多引起晚上的晚睡，就需要改变白天的作息，增加运动量，特别是夜间的运动量，通过消耗过多的体能帮助宝宝早点入睡。 总之，要想让宝宝拥有一个好的生长激素分泌周期，科学入睡、保持睡眠时间和质量都是很重要的哦~