吃钙片有什么副作用吗？
我吃过很多牌子的钙片，包括迪巧、钙尔奇D、乐力、健民、龙牡壮骨颗粒等。 个人经验是，这些补钙剂都效果不错，也没啥不良反应。 但最近吃的这个钙片，吃了之后感觉有点恶心想吐，网上查了一下，说是钙片含钙量过高会对肠胃有刺激，引起恶心干呕的症状； 另外，有些钙片里面含有维生素D，而维生素D过量会造成中毒。 所以，大家在服用钙片的时候还是要注意一下。
我一般是饭后半小时左右服用钙片的，空腹也不建议在睡前吃，这样才不会刺激肠胃。 除了药物补钙，大家还可以通过食补来补钙，像芝麻酱、海带、虾皮都是含钙比较丰富的食物。 当然多吃水果蔬菜也必不可少，因为人体每天所需的营养素有很多，光补钙也是远远不够的。