孕妇六个月能吃榴莲吗?

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孕晚期可以吃榴莲,但是需要注意少吃。 榴莲属于热性水果,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和微量元素等营养物质,孕妇食用后可以补充身体所需要的营养,对自身和胎儿的生长发育都有一定的作用。但是怀孕期间吃榴莲不能多吃,因为榴莲的热性和含糖量都比较高,如果吃得过多可能会引起上火、血糖升高的问题,因此建议孕期吃榴莲要适量,每天不超过100g,且不要在饭后立即食用,以免食物无法充分消化而出现腹胀等不适的症状。

除了榴莲之外,孕晚期可以吃的水果还有很多,如苹果、香蕉、葡萄、橘子等,这些水果中都含有大量的维生素、矿物质和其他微量元素,对胎儿的发育有重要作用,因此建议孕妇饮食不要单调,各种水果可以适当摄入,但要注意的是,最好食用应季的水果,在冬季可以选择反季节水果。

需要注意的是,虽然多数水果都可以适当摄入,但是对于桂圆、石榴、猕猴桃等有活血效果的水果,还是应该尽量少吃或者不吃,以免引发流产或早产的风险。

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榴莲能补心脾、厚肠胃、通经络、助肾气、杀三虫,常食对患有关节痛、风脚湿痹者有一定疗效。在治疗疝气上,更有“一只榴莲,一条裤药”之美说。其对长期腹泻,久病、产后虚弱及热结便秘、营养不良者也宜食之。

榴莲可说是“水果之后”,含有丰富的蛋白质、糖、钙、铁、磷、纤维及维生素C、B等,有清热止烦、通肠排泄的功用。据分析,每100克榴莲果肉中所含的蛋白质不低于3.5克、脂肪大于3.3克、碳水化合物达20克,另外还有粗纤维、维生素C 19.5毫克及钙、磷、铁多种营养成分。榴莲的营养成份含量十分齐全,不仅超越苹果,甚至在多数指标上还可与被誉为营养佳品的牛奶相媲美,而且其蛋白质、维生素C含量甚至还超过牛奶。

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