8个月孕妇吃什么最好？
首先，孕产期是妈妈一生中身体变化最大的时期之一，这个时候妈妈的饮食应该注重营养全面和均衡，既要让孕早期的胎儿正常发育成长，又要为分娩做好准备，摄入足够的能量。 其次，孕期合理进补也很重要，但是要注意不要吃得太胖，因为母体的脂肪过多储备，会直接影响产后恢复的速度，并增加糖尿病、高血压等疾病风险。 第三，补充充足的蛋白质，因为蛋白质的充足有利于胎儿大脑以及肌肉的生长。 第四，注意补充钙、铁等微量元素，尤其是铁剂的补充，由于妊娠中期开始，准妈妈对铁的需求量急剧增加，如果补铁不及时，很可能导致缺铁性贫血的发生。 还需要注意补充维生素，如维生素A、B族维生素和C等。 最后，孕妈在饮食方面要少吃多餐，保证营养的充分吸收。
对于孕晚期的孕妇来说，食物不仅要够吃，还要容易消化，因此建议多吃些富含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、苹果、香蕉等就是不错的选择，这样既能防止便秘又能帮助控制体重增长。
1.主食不能忘 如果不吃主食，可能会导致酮体产生，对宝宝的健康造成威胁，可以选择粗细搭配的主食，如二米饭（大米+小米）、燕麦饭、糙米馒头等等。
2.肉类不可少 孕晚期营养需求高，为保证营养，每天可适当食用肉类，鱼类食物含有人体所需的多种营养物质，适合孕晚期食用。例如豆类富含优质蛋白，而且蛋白质含量高的食物有很多，比如瘦肉、蛋类、奶制品、豆制品等等，都要适当进食。
3.水果不能少 许多孕妇害怕自己吃水果会导致体重上升而控制食量，其实水果中含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿都非常重要，特别是孕晚期缺乏维生素可能会影响胎儿的骨骼及牙齿发育。
因此水果还是要吃的，不过要注意的是，水果的能量密度较高，应适量吃，例如每日吃4～6个橘子或是吃2个梨就不宜再进食其他主食了。 为了保证各种营养的均衡，除了多吃鱼肉、蔬菜、瓜果外，还可以适当进食红枣、桂圆、核桃、黑芝麻等，以补充铁、锌等微量元素，防治贫血症。