胃不好吃什么调养？
胃不好的朋友，平时应注意这些饮食习惯！ （一）饮食规律 三餐要定时定量，不要暴饮暴食或饥饿难忍。如果饥饿难忍，可以适量吃些水果和点心。切忌边走边吃、不吃早餐和不按时用餐。 （二）戒烟戒酒 吸烟有害健康，应该大力提倡、推行戒烟。对于烟瘾较大难以成功戒烟的朋友，也应尽量控制吸烟，少抽烟。
酒精对胃黏膜有刺激作用，能加重胃溃疡的病情，应尽量少喝酒。 如果必须应酬，在饮酒前应少量进食，以减少对胃黏膜的刺激；同时要注意不能空腹饮酒，这样会诱发急性胃炎甚至更严重的胃肠道疾病。
（三）注意保暖 避免腹部受凉引起消化不良等胃肠疾病。
（四）心理平衡 在这个浮躁的社会上，保持一个平和的心理非常重要。情绪不佳也会导致胃肠功能紊乱，因此要学会自我调节心态，保持良好的心情。
（五）合理膳食 多食富含蛋白质的食物，如肉类、豆类和蛋类等，以保证肠道能有足够的营养，有利于胃肠功能的修复。
另外可多吃些含维生素丰富的食物，以促进机体修复，特别是B族维生素要多加补充。
1.主食应选择柔软的米饭、面条等，细嚼慢咽有利于消化和肠胃功能的恢复。
2.蔬菜可选择胡萝卜、菠菜、南瓜、芦笋等，可用蒸、煮、炖等方法烹制，尽量少用油炸的方法。
3.水果可食用苹果、桃、葡萄、香蕉等，不宜吃得过多，以防腹泻。
4.动物性食品可选用鸡蛋、嫩牛肉、鱼、鸡等，烹调方法宜清炖，不宜辛辣。
5.豆制品含有丰富的蛋白质和营养物质，但不易被消化吸收，一次不宜吃太多。
6.忌烟酒、浓茶和咖啡。 除了注重饮食，还需加强身体其他方面的调养，才更有利于胃部疾病的恢复。例如： 适当运动有助于改善胃肠动力，增强胃肠道功能，预防相关胃病的发生。 还可以适当使用养胃的药物进行辅助调养。