怀孕几个月营养最重要？
怀胎十月，对孕妈来说最重要的不是哪一个月的营养最关键，也不是某一种营养素补充得越多就越好，而是均衡、全面、适度。 孕期需要摄取足够量的营养物质来满足母体和胎儿的双重需求。如果孕妈妈缺乏营养，就会影响自身健康和胎儿发育，严重的还会出现妊娠期糖尿病或妊娠高血压综合征等。 因此孕妇应注意营养的摄入，不过量进食，控制体重增长，科学进补。
在孕早期（0~3个月），很多孕妇会有早孕反应如恶心、呕吐、食欲欠佳等，此时不宜过分强调单一食物的增加，而应少食多餐，荤素搭配，营养均衡即可。 在孕中期（4～6个月），早孕反应消失，孕妇的胃口逐渐恢复，此时应该保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素等各类营养的均衡摄入，可以多吃富含优质蛋白的食物，例如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品等。
这个阶段正是胎儿骨骼和神经系统迅速发育的时期，需要充足的钙和DHA，因此要多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、芝麻酱以及海带等；另外还应适当补充坚果、蛋类、动物内脏、鱼肉、鸡肉等富含DHA的食物。 这个阶段并不是补得越多越好，特别是富含膳食纤维的粗粮虽然营养丰富，也应该适量食用，因为纤维素过多可能会引起腹胀、腹泻等情况，影响吸收。
最后进入孕晚期(7～10个月)，胎儿发育更快，对各类营养的需求量进一步增加，为保证供给，应该注意多吃富含叶酸、铁、钙和维生素B族的食物，包括蔬菜、水果、全谷类食物等。 还要特别注意控制食盐摄入量和含糖食物摄入，避免水肿和肥胖的发生。 如果孕妇本身有营养不良、贫血等情况，应该在医生的指导下服用相应的营养素制剂进行干预治疗。