三岁儿童应该补充什么？
作为儿科医生，见过太多家长给孩子乱吃保健品了！！！ 就在最近，我门诊刚刚接了一个因为妈妈给吃了过量维生素而急性中毒的孩子，来的时候已经皮肤黄染，全身乏力了！！！ 这个孩子才3岁多一点，因为妈妈听说维生素可以提高免疫力，就天天给孩子吃，一天2粒，已经吃了半个月了。结果吃多了，中毒了…… 抢救及时，没什么大问题，但是以后可不能随便给孩子吃这些没经临床验证的“保健品”了！
现在生活好了，家长对孩子是百般疼爱，恨不得把全世界最好的东西都给孩子。可是，并不是所有的“好”都是适合孩子的呀！！！ 就拿营养品来说吧，很多都是有副作用的，或者用了没有临床数据支持的，比如我们常听到的补钙、补铁、锌等等…… 其实啊，宝宝从6个月添加辅食开始，每天摄入的营养素都能满足生长发育的需求了（除了水之外），根本不需要再额外摄入维生素和矿物质了。 相反，如果补充的剂量过度或者不合理，反而可能会引起毒副反应，影响身体健康。
那么，哪些营养素是需要特别注意的呢？
1. 维生素A
可能引起中毒，不建议给宝宝多吃。 如果一定要补，一定要遵医嘱，而且千万不要直接服用维生素AD胶囊！！（毒性比较大）
2. 维生素D
建议每日补充400个国际单位，直到宝宝3岁。 对于补钙的妈妈们要记住，维生素D可不是补钙的帮手哦，它主要负责钙、磷的吸收，促进骨骼的形成与愈合。 维生素D缺乏会导致佝偻病的发生，但是补充维生素D要注意量，千万不可盲目补充。
3. 微量元素锌
锌剂在胃肠道吸收不好容易中毒，而且补锌过量也会引起恶心、呕吐等不适。 所以，一般不需要特意补锌。 如果真要补，也要遵医嘱，选择安全性高的锌剂，并且不要吃太久。
总之呢，宝宝需要吃什么，不吃什么，一定要遵医嘱，不要自以为是的给宝宝吃这些所谓“营养品”！ 最后再说一句，爸妈日常合理膳食，注意荤素搭配，就能满足宝宝生长发育的营养需求啦~