七个月孕妇补什么？
7个月的宝宝已经发育的比较快，在孕晚期需要补充足够的营养来供给母体和胎儿的需要。 1、蛋白质。这个时候的蛋白质摄入量要足够，每天应该摄取蛋白质含量达到95克的蛋白质，比如说鱼肉，鸡蛋等等，都应该适量的摄入，这样能够保证宝宝的生长需要。 2、碳水化合物。孕妇要多吃一些含有碳水化合物的食物，比如可以吃一些粗粮，含膳食纤维丰富的蔬菜等等，这些都能够给孕妇提供大量的能量和多糖类营养素，对孕妇和胎宝贝都是很重要的。
3、脂肪。这个时间段，孕妇不需要严格的限制自己对于脂肪类的食物的摄入，但是应该注意选择好脂肪类食物。可以选择食用一些海鱼或者是坚果，有利于胎宝贝大脑发育。
4、维生素。这个时候的孕妇容易缺乏维生素，除了从水果蔬菜中获取所需要的维生素以外，还可以服用适量维生素片剂，确保维生素的吸收。
5、矿物质。怀孕期间需要的矿物质是前几个月的一倍，因此需要注意合理的补充营养。比如钙质，孕晚期每天需要补充1200毫克的钙，所以应该注意多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品等。 同时，铁也是孕期需要重点补充的矿物元素，孕晚期每天铁的摄入量应该保持在28毫克左右。如果摄入不足的话，很可能导致宝宝出生后出现缺铁性的贫血。含铁量丰富的食物包括动物的血制品、蛋黄、海带、黑芝麻以及新鲜蔬菜水果等等。