怀孕前三个月能吃海带吗？
孕妇是可以吃海带的，因为海带有非常好的药用价值：
1、降低血脂 它里面含有一种名叫硫酸多糖的物质，这种物质能够清除附着在血管壁上的胆固醇，有降血脂的作用；
2、提高免疫力 海带含有丰富的碘等矿物质元素，这些元素都是体内合成甲状腺素所必不可少的材料。而甲状腺素能使人体细胞处于兴奋状态，加强血液的循环速度，从而提高人体的免疫力;
3、排毒养颜 海带含有的一些营养成分能与进入人体内的有毒物质相结合，然后通过排泄手段排出体外，可以起到解毒作用；而且海带中含有的微量元素和食物纤维能够有效促进肠道蠕动，有助于体内有害物质的及时排出，并且能减少人体内致癌物的生成，起到防癌抗癌的功效。
4、延缓衰老 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，它能显著降低血液中的甘油三脂，防止血栓和动脉硬化，有效降低冠心病、脑中风的发生几率。
5、减肥瘦身 高碘对肥胖者的体能消耗和脂肪分解有很强的促进作用。另外，海带本身热量很低，食用后会使人产生饱腹感，对控制食欲有一定作用，是理想的减肥食品之一。
6、利尿消肿 海带的甘露醇含量较高，是一种有效的利尿剂，可以减少肾脏的负担。患有慢性肾炎或肾功能不全的人，常吃海带能起到利尿消肿的作用。
7、降血压 食用海带可以促使我们的身体产生一种能够抵抗脂肪在人体中凝结的蛋白，具有降低血压的功效，所以经常食用海带对于高血压患者来说是非常有益的。但是需要注意的是，如果已经确诊为低血压患者则不宜多吃海带哦！
8、补钙 海带中含有丰富的钙元素，每百克中含钙高达1177毫克。除了缺钙的人群需要补钙外，中老年人的钙质也会随着年纪的增长逐渐流失，因此适当吃一些海带也能够有效地补充身体所需的钙质成分哟~