适合孩子吃的鱼有哪些？
鲈鱼：鲈鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、B1、B2和烟酸以及糖元、钙、磷、镁、钾、铁等矿物质。糖元（HEMW），可被人体直接利用，特别适合体质亏虚的人食用。
鲳鱼：鲳鱼含丰富的蛋白质、脂类和维生素 A、B1、B2 和烟酸等营养素。含有多种有利于人体的脂肪酸，其中DHA和 EPA 能够起到抑制血小板凝集、降低血脂和健脑、增强记忆力等作用。
比目鱼：比目鱼所含有的不饱和脂肪酸EPA和DHA，能分解积存在血管壁的脂肪，有降低血脂，防止脑梗塞和心肌梗塞，防治脑萎缩、痴呆症和提高视、听觉能力。同时该鱼所含的铁质是其他鱼的两倍，这对儿童预防缺铁性贫血是理想的食物。
带鱼：带鱼含有蛋白质、脂类、钙、磷、铁和B1、B2等营养素，肉质细嫩，味道鲜美，可红烧、清炖等，是人们喜食的鱼品之一。带鱼含有丰富的碘和氟，具有防治甲状腺肿和预防龋齿之功效。