孕期后三个月需要吃叶酸吗？
孕妈妈可以一直服用到哺乳期结束，预防宝宝出现神经管畸形、唇腭裂等问题 孕早期服用对宝宝的神经系统发育也很重要哦！
建议：怀孕前3个月和怀孕后3个月是必须要吃的~ 推荐：国产生的斯利安，进口的爱乐维。 除了叶酸之外，孕晚期也要补充钙片了噢！ 孕晚期胎儿对钙的需求量会增加不少呢，准妈妈要适当补钙啦～ 爱乐维里的钙含量不高，但含维生素D，促进肠道吸收。 如果想额外补钙的话，可以选择钙尔奇D90粒、迪巧等 除了以上这几种营养外，还可以选择多种维生素，满足孕期的不同需求（比如爱乐维含有矿物质、叶酸）；也可以选择铁剂补铁噢~ 当然，如果产检一切正常，也不缺什么元素，就不用刻意去吃了，食补最安全。
1.多吃新鲜的蔬菜，绿色蔬菜中含硝酸盐较多，容易被人体吸收利用;而番茄、茄子、青椒、油菜等都富含维生素C，有助于铁的吸收，应经常食用。
2.每天吃些瘦肉或内脏(如猪肝)以及奶类来保证蛋白质的摄入。
3.豆制品富含植物蛋白、钙和B族维生素，也应常吃。
4.水果含有丰富的维生素和矿物质，孕妈可适量食用。
5.坚果中含有丰富的脂肪、优质蛋白质和维生素E，孕妈可适当摄入，比如核桃、杏仁之类的。
6.海鲜类含铁量较高也比较容易吸收，每周至少要吃两三次。